С Георги Станоилов, Главен организатор на съботните бягания 5kmrun, говорим за бягането като емоция и начин за социализация.


1.    Разкажи ни за инициативата 5kmrun

Това е 5 км свободно, но организирано бягане, всяка събота едновременно в четири града и пет парка, за всеки желаещ без ограничение на пол и възраст (включително хора с увреждания, родители с детски колички, както и с кучета на повод). Участието е безплатно, финиширалите получават персонална информация и статистика с натрупване относно постигнатите резултати за време и място. Изисква се еднократна регистрация на сайта www.5kmrun.bg, която дава възможност да се участва на всяко следващо бягане в София (Южен и Западен парк едновременно), морските градини на Варна и Бургас, както и на Гребния канал в Пловдив. С течение на времето се доказа, че 5-километровата дистанция е подходяща за най-широк кръг от хора, както и че това бягане е едно страхотно предизвикателство за всички онези, които ще се решат да бягат за първи път през живота си. Нещо повече, 5-те километра са универсална дисциплина както за издръжливост и комплексно натоварване, така и за тонус и настроение. Нито много, нито малко - 5 километра седмично са едно добро начало за всеки начинаещ бегач.

2.    Каква е мотивацията на бегачите на 5kmrun да вземат участие и на Маратон София 2018?

По принцип всички участници, които тичат класическата дистанция от 42,195 м., със сигурност са започнали с много по-къси дистанции, и, според мен, най-подходящата дистанция е тази от 5 км. Голяма част от хората, които взеха участие на най-дългата дистанция на Маратон София 2018, са бягали и на 5kmrun.

3.    Защо все повече хора избират да бягат в свободното си време?

За да привлечем повече участници, когато създавахме „5-те километра”, нашата идея беше да организираме най-лесно достъпните условия за пробягване на 5 километра. Лесни от гледна точка на нас, организаторите, както и лесни за самите бегачи. Като цяло, всеки желаещ може да се включи на старта без кой знае каква предварителна подготовка. Единственото нещо, което трябва да носи, е удобен спортен екип. В същото време това бягане е напълно безплатно. Така да пробягаш едни 5 км в събота се превръща за все повече хора в подходящ, удобен и лесно достъпен начин за спорт и социализация.

4.    А защо да предпочетеш да бягаш в група, а не самостоятелно? Може ли бягането да сплотява и на какво се дължи това?

Когато участваш в едно такова бягане с повече участници, ти можеш да избереш различна група с различно темпо. Независимо от физическото ти състояние и възможности за бягане, ти винаги ще откриваш хора, които ще бягат с твоето темпо или по-бързо, така че това да те стимулира. В групата всеки може да намери своята среда и точното темпо, което му пасва. Това е допълнителна мотивация. Освен това, винаги ще има и хора, които да те окуражават докато тичате заедно! Бягането в група има силен социален ефект – участниците си помагат и насърчават едновременно. В този смисъл бягането може да сплотява.

5.    На какво може да ни научи бягането?

Специално при децата (знаете, ние сме организатори на детското бягане на 2 километра NN Kids Run в Южния парк), тази организация, подготовка и участие в бягането, действат много дисциплиниращо. Свързано e с това, че у децата се изгражда своеобразен навик - всяка събота сутрин, в определен час, те да бъдат ангажирани. Да се реализираш в една или друга област означава не само да се отнасяш с внимание и грижа към средата и хората около теб, но и да си отговорен към самия себе си. А това означава да се погрижиш за физическото и психическото си здраве. Бягането ни учи на издръжливост, а 5kmrun - на постоянство.

6.    Има ли препоръчителна възраст, на която да започнем да бягаме?

На 5kmrun не се изисква да спечелиш, важното е да участваш. Може да се бяга, но може и да се ходи. Най-важното е, че няма как да финишираш последен, защото винаги има по двама доброволци, които обличат жилетки със специален надпис „Последен”, след чийто финал слагаме край на бягането. По принцип състезателната част остава на втори план, но тези, които я търсят, със сигурност ще я открият. В този ред на мисли - може да се включи всеки без ограничение на възрастта.

7.    Какво интересно предстои за участниците?

Целогодишно организираме тематични бягания на 5kmrun, отделно от няколко години сме и съорганизатори на Маратон София - масовият старт на 3 км. В тази връзка и с помощта на партньорите ни от NN България, имахме удоволствието и честта да поканим топ атлетите (двама кенийци и етиопка) от професионалния отбор по бягане на NN Running Team. На 13 октомври претендентите за призовите места на Маратон София 2018, гостуваха на нашето традиционно 5 км бягане в Южния парк. Те се включиха в загрявката и дадоха старта на бягането. Сред звездите бе и миналогодишният победител на Маратон София. Всички гости и участници се снимаха и лично взеха автограф от състезателите.

8.    Кои са най-важните качества, за да успееш в бягането?

Още веднъж бих казал постоянството и издръжливостта, както и мотивацията!


Георги Станоилов е роден на 26 ноември 1973 г. в гр. Елин Пелин. Семеен с три деца. Учил е футбол в спортното училище на „Левски". Има две висши образования (магистърски степени) - икономика и пиар от УНСС и НБУ. Работил е в банка и финансова къща. Предприемач, има собствен бизнес, различен от бяганията. През 2013 г. създава 5kmrun.

NN Group е спонсор на спортни бягания в различни държави по света. В България NN е партньор на детските двукилометрови бягания на 5kmrun – NN Kids Run, които се провеждат всяка събота в Южен парк, София. Наред със спортната активност, най-младите фенове на бягането се радват и на множество награди, предоставени от NN. Така NN България се стреми да насърчава активността, здравословния начин на живот и общуването в семейството.
Научете повече за първия в света професионален отбор по бягане - NN Running Team.