Елиуд Кипчоге разказва за подготовката си за INEOS 1:59 Challenge непосредствено преди голямото събитие.



Първата фаза от подготовката ми за INEOS 1:59 Challenge беше съвкупност от тренировки във фитнес, аеробика и тичане. Следващия етап от близо четири месеца премина в тренировъчния лагер на NN Running Team в Каптагат, намиращ се в Кения.

Винаги ми е било трудно да се разделям с жена ми и децата ми. Но за 17-те години кариера ми се е налагало много пъти да бъда далеч от тях. Те разбират, че това са жертвите, които трябва да направя в името на кариерата.

Най-голямото предимство на това да се подготвяш в тренировъчен лагер е изолирането от всякакви външни фактори, които могат да те разконцентрират. Друго предимство е работата в екип; Много ми харесва да прекарвам време с другите атлети от NN Running Team. За мен да тичам с останалите е много важно. Можеш да тичаш и сам, но не вярвам, че човек може да тренира по същия начин. Освен, ако не си гений, не мисля, че е възможно да тренираш сам и да постигнеш същите резултати.
Тялото ми реагира добре на първата фаза от тренировките. Разбира се, нищо не може да те подготви за първите няколко дни в лагера, когато тялото трябва да се адаптира към дългите бягания и тренировките за бързина.



Първоначално изпълнявах микс от фитнес тренировки, по-лесни бягания,  имах по две фартлек сесии на седмица, както и едно дълго бягане. В следващите седмици започнах с по-бързите бягания. Много е важно отделните фази да преминават по правилен и ефикасен начин, за да може тялото да се справи с допълнителното натоварване по-добре.  В противен случай ще са налице големи проблеми при бързите бягания, а дългото бягане би било много мъчително.